”早起きは三文の得”といいますが、４月、５月の梅雨までの、この時期は朝少し早起きをして散歩をすると、とても気持ちがよいです。

私も朝５時３０分に起きて、食事をし、３０分ほど歩きます。今日の予定を考えたり、深呼吸をしたり、ストレッチをしたりと１日の原動力になっています。

最初は少しから始めてみてください。